Pengertian Depresi dan Tanda Tandanya

Depresi adalah gangguan mood yang sangat umum dan serius. Lebih dari sekadar merasa sedih.

Depresi dapat memengaruhi bagaimana Anda merasakan, berpikir, dan bertindak.

Itu berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau lebih lama, dan menghalangi hubungan Anda, pekerjaan, sekolah, atau kegiatan sehari-hari lainnya.

Apa yang menyebabkan depresi?

Sumber Gambar: healthline.com

Tidak ada satu pun penyebab depresi. Depresi bukanlah kelemahan, dan itu bisa terjadi pada siapa saja.

Apa saja gejala depresi?

Sumber Gambar: medium.com

Orang yang berbeda dapat memiliki tanda-tanda depresi yang berbeda, sehingga tidak selalu terasa sama untuk semua orang. Gejala depresi dapat meliputi:

Kesedihan atau kecemasan yang tidak hilang
Merasa tidak berharga, tidak berdaya, bersalah, putus asa, atau mudah tersinggung
Kehilangan minat pada aktivitas yang biasa Anda nikmati
Perubahan nafsu makan (makan lebih atau kurang dari biasanya)
Kehilangan energi
Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak
Pikiran bunuh diri
Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami depresi?

Depresi dapat diobati.

Jika Anda merasa tertekan, hubungi perawat atau dokter sesegera mungkin untuk bertanya tentang pilihan perawatan Anda.

Beberapa pusat kesehatan Planned Parenthood mungkin dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda mengalami depresi dan bahkan mengobatinya.

Jika tidak, mereka mungkin dapat membantu menghubungkan Anda ke suatu tempat yang bisa.

Anda juga dapat menemukan dukungan lokal di SAMHSA.

Jika Anda berpikir untuk melukai diri sendiri:

Hubungi National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) atau mengobrol dengan mereka secara online
Pergi ke ruang gawat darurat
Panggil 911
Bagaimana mengobati depresi?

Pilihan pengobatan untuk depresi termasuk terapi dan obat-obatan.

Terapi atau konseling dengan profesional terlatih dapat sangat membantu untuk mengobati depresi.

Terapi dapat membantu Anda mengetahui mengapa Anda mengalami depresi dan belajar tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.

Antidepresan adalah obat yang diresepkan oleh perawat atau dokter yang mengubah keseimbangan bahan kimia di otak Anda, dan membantu beberapa orang merasa lebih baik.

Jika Anda berpikir untuk mengambil antidepresan saat Anda sedang hamil, berpikir untuk hamil, atau menyusui, bicarakan dengan perawat atau dokter Anda.

Mereka dapat membantu Anda mengetahui apakah mengambil antidepresan atau obat lain yang tepat untuk Anda selama kehamilan Anda.

Mengobati depresi dapat membantu Anda memiliki kehamilan yang lebih sehat dan pengalaman pascapersalinan.

Kecemasan dan depresi

Sumber Gambar: nih.gov

Analogi terbaik yang bisa saya tunjukkan untuk apa rasanya kecemasan adalah bahwa Anda secara konsisten melarikan diri dari orang jahat – kadang-kadang dia terlalu dekat untuk kenyamanan, kadang-kadang Anda hampir tidak bisa melihatnya di kejauhan; tetapi dia selalu ada di sana dan Anda selalu mencari tempat persembunyian berikutnya atau rute pelarian.

Anda bisa bersantai di sofa dengan puding cokelat dan ada bunyi di jendela atau derit di tangga dan Anda harus bangun secara mental dan mulai berlari lagi.

Saya tidak tahu bagaimana rasanya hidup dengan depresi, tetapi Sarah menyamakannya dengan berat.

Dia mengatakan itu seperti mencoba bangun dengan seseorang yang duduk di dada Anda, atau mencoba berenang dengan sesuatu yang diikatkan ke kaki Anda, seperti semuanya melambat dan usaha itu membuat Anda ke mana-mana.

Sedangkan kecemasan adalah kewaspadaan, kejutan, dan ketakutan; depresi adalah kelesuan, kabut dan kesedihan.

Beberapa gejalanya benar-benar melintas, terutama yang fisik, mungkin itu sebabnya orang-orang menyatukan kecemasan dan depresi begitu banyak.

Seseorang yang hidup dengan perasaan mual, sakit dan sakit, sulit tidur dan kekurangan energi kronis bisa hidup dengan depresi klinis ATAU kecemasan (atau keduanya, atau tidak keduanya).

Mungkin mereka sering dibicarakan bersama karena mereka termasuk jenis penyakit mental yang paling umum? Sejujurnya aku tidak bisa memberitahumu.

Yang bisa saya katakan adalah pemicu kami, cara kami menggambarkan kondisi kami dan cara mereka mewujudkannya tidak bisa lebih berbeda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *